Je možné, že ochorenia pochádzajú z našej mysle a z našej psychiky? Je možné, že naše emócie a správanie ovplyvňujú to, ako sme zdraví alebo naopak chorí? Psychosomatika vysvetľuje prepojenie medzi telom a dušou (lat. psyché = duša, soma = telo, telesný).
Poznáme 5 základných mozgových vĺn, ktoré zachytáva moderný prístroj s názvom EEG (elektroencefalogram). Mozgové vlny toho ukazujú o našom mozgu a mentálnom stave viac ako si myslíte. Navyše odrážajú náš emocionálny stav, stupeň vedomia a hladinu stresu.
Naše telo a naše správanie riadi do veľkej miery autonómny nervový systém. Autonómny nervový systém vo veľkej miere poukazuje na to či sme v akútnom alebo chronickom strese, ktorý pretrváva dlhodobo. Mieru stresu možno veľmi jednoducho a objektívne diagnostikovať.
Čo riadi naše dokonalé ľudské telo? Čo určuje ako sa správajú bunky nášho tela, ako sa formujú a čím sa stávajú? Je to naša myseľ a vo svojej najhlbšej podstate naše vedomie.
Väčšina z nás si spája narcizmus s osobou, ktorá sa miluje a je plná sebavedomia. Pravdou je, že klasická definícia narcizmu sa ďaleko vychyľuje od toho, čím narcizmus naozaj je. Narcizmus sa spája s hlbokou neistotou a nízkym sebavedomím, ktoré narcista kamufluje.
Emočné jedenie je veľkým problémom mnohých ľudí. Stalo sa vám, že ste sa nudili alebo ste sa cítili zle a siahli ste po jedle? Alebo sa vám stáva to, že sa snažíte jesť zdravo, no občas sa vyskytne určitá stresová situácia a siahnete po nezdravom jedle? Príčinou je emočné jedenie.
Myseľ je mocným nástrojom, ktorým disponuje každý jeden z nás. Umožňuje nám premýšľať, riešiť rôzne úlohy, nachádzať riešenia na problémy a vymýšľať nové veci. Je pre náš život extrémne dôležitá a preto je dôležité, aby sme udržiavali jej plné zdravie a jasnosť.
Smrť a starnutie sú prirodzenou súčasťou cyklu života. Mnoho z nás sa ale snaží tomuto procesu zabrániť, prekonať starnutie, rozvoj ochorení a zostať čo najdlhšie na žive. Obvykle sa vyhýbame myšlienke možnej smrti, choroby a zostarnutia našej telesnej schránky.
Myšlienka je ako vírus. Počuli ste už o tomto prirovnaní? Tím, čo videli film ‘’Inception’’ alebo ‘'Počiatok’’ môže byť táto idea známa. Myšlienka má naozaj veľkú silu a môže tvoriť nádherné veci alebo naopak ničiť. Dobre zasiata myšlienka môže mať vplyv na celý zvyšok vášho života - na vaše telesné zdravie, medziľudské vzťahy, psychiku, osobný a...
Úzkosť a depresia sú čoraz rozšírenejším problémom. Aký je skutočný pôvod depresie a úzkosti? Stalo sa vám, že sa u vás objavila depresia alebo úzkosť a neviete aký je pôvod ich vzniku a ako ich znovuobjaveniu zabrániť?
Ste tým, čo robíte pravidelne. Vaše denné zvyky určujú váš život a tvoria ho či už pozitívnym alebo negatívnym smerom. To, čo robíte pravidelne, sa postupne nabaľuje a odráža sa to na vašom celkovom živote. Ste tým, čo robíte každý deň.
O naše telesné zdravie sa staráme, ale čo to psychické? Venujeme mu dostatočne veľkú pozornosť ako zdraviu nášho tela? Odmalička sme vedení k tomu, aby sme naše zdravotné problémy riešili s lekárom. Prečo to nerobíme aj v prípade ťažkostí s našou psychikou?
Meditácia je extréme dôležitá pre zdravie mysle i tela. Umožňuje nám vyčistiť si myseľ, usporiadať tok myšlienok, spojiť sa s naším vnútrom a nájsť skutočné šťastie, pokoj a harmóniu. Zbavuje nás toku myšlienok a ponára nás do prítomného okamihu.
Myseľ je mocným nástrojom, ktorým disponuje každý jeden z nás. Málokto si však plne uvedomuje a uplatňuje kompletný potenciál svojej mysle. Namiesto toho, aby sme našu myseľ ovládli my, jej častokrát dovoľujeme, aby ona ovládala nás.