Leaky brain, alebo prenikanie krvno-mozgovou bariérou, sa stáva čoraz častejším problémom v súčasnosti. Ide o stav, keď sa bariéra medzi krvou a mozgom stáva priepustnejšou, čo umožňuje nežiaduce látky a mikroorganizmy preniknúť do mozgového tkaniva. Tento stav môže mať vplyv na náš mozog a spôsobiť rôzne zdravotné problémy, vrátane...
REM (Rapid Eye Movement) spánok je fáza spánku, ktorá je charakterizovaná rýchlymi očnými pohybmi, nízkym svalovým tonusom a zvýšenou aktivitou mozgu. Je to najhlbšia fáza spánku a vyskytuje sa asi po 90 minútach od zaspávania. REM spánok je dôležitý pre spracovanie a uchovanie emocionálneho a kognitívneho obsahu, pretože mozog v tejto fáze výrazne...
Pamäť je schopnosť získavať, uchovávať a obnovovať informácie a skúsenosti. Existujú dva hlavné typy pamäti - krátkodobá a dlhodobá pamäť. Oba typy sú nevyhnutné pre každodenné fungovanie a učenie sa.
Zdravie črevného mikrobiómu ovplyvňuje vašu náladu a psychické zdravie. Psychické zdravie a stres naopak spätne ovplyvňujú zdravie črevného mikrobiómu a tým vplývajú na zdravie celého tela. Črevo a mozog sú prepojené osou črevo - mozog a vzájomne komunikujú. Je preto dôležité dbať na zdravie svojho črevného mikrobiómu a na psychické zdravie.
Neurotransmitery sú chemické látky v mozgu, ktoré zabezpečujú komunikáciu medzi neurónmi a ovplyvňujú náš stav mysle, náladu a správanie. Výskum neurotransmiterov a ich úlohy v nášho zdraví a chorobách sa v posledných rokoch stal dôležitou témou pre funkčnú medicínu. V tomto článku si preto priblížime, čo sú neurotransmitery, aké sú ich typy a akú...
Psychické ochorenia sú vážnym problémom pre mnohých ľudí a v poslednej dobe získavajú na význame. Väčšina ľudí s psychickými ochoreniami sa obracia na tradičnú medicínu, ktorá sa zameriava predovšetkým na symptómy a často používa farmakoterapiu. Avšak funkčná medicína sa zameriava na hľadanie príčiny problému a na liečbu celkového zdravia.
Myseľ je zdrojom myšlienok, nápadov a ideí. Myseľ tvorí. Myseľ spracováva informácie. Vďaka mysli dokážeme zažívať život v ľudskom tele. Je to práve myseľ, ktorá dáva naše telo do pohybu. Keby nebolo našej mysle, nedokázali by sme zažívať skúsenosť byť človekom.
Meditácia má významné benefity pri telesné a duševné zdravie človeka. Ponára nás do prítomného okamihu, odstraňuje rušivé myšlienky a navodzuje v tele dôležitý stav prevahy parasympatikového nervového systému - stav pokoja, harmónie a regenerácie buniek.
Mozog je riadiacim centrom tela. Skladá sa z dvoch mozgových hemisfér, ktoré sú spoločne prepojené. Každá z mozgových hemisfér má svoju špecifickú úlohu a pomáha vám uskutočňovať dôležité činnosti. Ľavá mozgová hemisféra je racionálna, pravá je intuitívna.
Určite ste už počuli o placebo efekte. Málo ľudí ale vie, akým princípom placebo efekt funguje. Ako je možné, že cukrová pilulka dosiahne vyliečenie bez prítomnosti účinnej látky?
Sympatikový a parasympatikový nervový systém predstavujú autonómny nervový systém ľudského tela. Autonómny nervový systém je nezávislý na centrálnom nervovom systéme (tvorenom mozgom a miechou), pracuje reflexívne a nie je ovládaný našou vôľou.
Dlhodobý a krátkodobý stres v akejkoľvek forme je škodlivý pre psychické i telesné zdravie. Ako zvládať stres? V tomto článku si popíšeme základné techniky na zvládnutie stresu.
Negatívnym emóciám sa zvyčajne snažíme vyhýbať a ak ich aj prežívame, cítime sa previnilo. Mnoho z nás túži žiť život iba čisto v pozitívnych emóciách. Aký by to bol ale život bez negatívnych emócií? Nie len pozitívne, ale aj negatívne emócie sú pre náš život dôležité.
Emócie sú to najkrajšie, čo môžeme ako ľudia zažívať. Vďaka emóciám má život svoje čaro. Pre lásku, šťastie, radosť a ďalšie pozitívne emócie sa oplatí žiť. K emóciám ale zaraďujeme i negatívne emócie, ktoré majú na náš život presne opačný efekt a chceme sa im vyhnúť. Emócie vo veľkej miere ovplyvňujú nie len psychické, ale rovnako aj telesné...
V predchádzajúcom článku o mozgových vlnách ste sa dočítali, aké typy mozgových vĺn mozog produkuje. V tomto článku si rozoberieme aký vplyv majú jednotlivé mozgové vlny na vaše bunky, tkanivá, orgány, DNA molekulu a tým pádom aj na vaše celkové zdravie.